Träningar
Tisdagsträning
På tisdagar springer vi distanspass. Rundan mäter mellan mellan 8-13 km. Det finns alltid en ansvarig ledare på plats som ansvarar för att alla hittar rundan och har någon att springa med.
Torsdagsträning
Dessa dagar springer vi intervallpass. Typ av intervall bestäms av ansvarig ledare för passet och kan bestå av ex. backintervaller, korta intervaller, långa intervaller, terrängintervall mm. Målet är att alla skall kunna delta på dessa träningspass oavsett vilken nivå man har som löpare. Detta pass är lämpligt att vara med på för dig som vill testa på att springa med oss i Apladalens löparklubb.
Styrkegympa
Blandade styrkeövningar för hela kroppen. Fokus på övningar som skapar hållbara löpare.
