Försök till en kort sammanfattning

Helgen började med intervaller på Finnvedvallen. Magnus höll i pipan och bjöd på löpskolning som inledning följt av 15st  80sekundare med slavisk disciiplin. När Magnus blåder då ger man järnet.... 18 st deltog

På lördagsmorgonen blev det en knapp timmes terränglöpning i den dyblöta Borgenskogen följt av bastu och en god frukost signerad Helena Andren och Magnus Andersson ca 25 st på plats

kL 12.30 var det Bootylicious med fantastiska Agnes Sundén på Apladalens Sportcenter. 20 deltagare på plats

Träningsdagen avslutades med ett svettigt men fantastiskt trevligt spinningpass av proffsintruktör Charlotte Vejklint - 30 st på plats lapp på luckan

För de som önskade avslutades kvällen med eftersnack på Harrys 

Söndagens långpass avslutade helgen. Tre grupper på plats 9 stycken vandrare, 6 stycken asfaltslöpare och 5 terränglöpare. 

Vi summerar en toppenhelg. Nu gäller det att slipa på formen så att vi kommer väl förberedda till tävlingssäsongen