Träningsgruppen ansvarar för träningarna i klubben – vid varje träningstillfälle finns en träningsansvarig (se hemsidan). Önskvärt om träningsansvarig framöver lägger ut en notis om kommande träningspass dagen innan I FB gruppen såsom redan sker inför torsdagsintervallerna.

Stående pass varje vecka:

Tisdagsträningen 18.00 från Borgen

Torsdagsträningen 18.00 från Borgen (intervaller)

Som medlem är det mycket värdefullt om du dyker upp så ofta du kan på dessa träningar. Ju fler som är med desto större sannolikhet att alla har någon att springa med. En gråkulen tisdag då du inte alls känner för att springa snörar du alltså på dig skorna och dyker upp för att hjälpa någon annan runt på passet. Vi är redan många på träningarna men vill bli ännu fler så se till att vara en god ambassadör för ALK och värva ytterligare medlemmar. Som ny medlem rekommenderar vi torsdagsintervallerna till en början då det är lättare att hålla ihop gruppen på intervallträningarna.

Triathlonsektionen erbjuder simning varje onsdag och söndag. För mer information kontakta Dan Johnsson, Mattias Ekman eller Andreas Berg.

Skidsektionen erbjuder teknikträning på onsdagar  under förutsättning att det är spår uppe i Borgen.

Charlottes stykegympa fortsätter på fredagar januari ut kl 17.00 källaren på Gröndals gympasal

Ta fram kalendern och notera följande datum för 2019

Viktiga datum 2019 – Datum uppdateras efterhand på hemsidan och vår FB grupp

5 januari Ultralöpning Borgen

februari Skidor i Vallerstad med grillning i kåta

februari/mars Årsmöte

5 mars Semlor efter tisdagsträningen

?? mars Tjejintervaller Finnvedsvallen

27-29 april Träningsläger Åhus

4 maj Kvartsmaran Värnamo med after run – gratis anmälan för medlemmar

18 maj Göteborgsvarvet med gratis bussresa för medlemmar

1 juni Stockholm marathon med gratis resa för medlemmar

17 juni KM 5000m

juni/juli Sommaravslutning

augusti Käftsmäll – kick off för höstsäsongen

augusti Värnamorullen – Rullskidtävling med ALK som arrangör

september Lidingöloppet med gratis resa för medlemmar

augusti/september Äventyrslöpning

5 oktober Gummiloppet gratis anmälan för medlemmar

oktober/november Reflexlöpning med fika

24 november Holger Dansk Marathon säsongsavslutning i Helsingör

10 december Grötlöpning – Löppass med skinka och gröt efteråt

24 december  Tomtelöpning

31 december Sylvesterloppet  Anderstorpgratis för medlemmar

 Lägg därtill alla DM tävlingar i löpning som är gratis för medlemmar samt Tourtävlingarna  (se datum nedan) så märker du att det finns gott om skäl att vara medlem i ALK.

Tourdatum 2019

Lördag 19 januari kl 11 -100:e touretappen!!!

Lördag 16 februari kl 11

Torsdag 14 mars kl 18

Måndag 22 april kl 18
                                                                                                                    Onsdag 22 maj kl 18                                         
                                   Måndag 12 augusti kl 18
                                                                                                                   Onsdag 11 september kl 18
                                                                                                          Måndag 7 oktober kl 18

Utöver dessa ovan nämnda gemensamma arrangemang (ca 150st) så lägger medlemmar ut förslag på träningar och sammankomster i vår facebookgrupp och under löparsnack på hemsidan.

 Medlemsavgiften betalar du då du får medlemsfakturan hemskickad (ickemedlemmar går in under  fliken ”Om klubben/medlemsansökan” på hemsidan).

Medlemsavgiften för 2019

Ungdom (t.o.m 20år) 100kr

Vuxen 300kr

Familj 500kr

Medlem i skidsektionen tillägg +100kr

Medlem i triathlonsektionen tillägg +100kr

Vi återkommer med information om hur och när medlemsavgiften ska betalas in.

Vi vill också passa på att tacka våra sponsorer Bravida, Wemo, Hang On, Svensk Borstteknik, Värnamo energi, Björhags måleri , Rapid och OKQ8 –  ert stöd hjälper oss i vår verksamhet.

 För att hålla dig uppdaterad om vad som händer i klubben så bör ni med jämna mellanrum titta in på hemsidan www.apladalenslk.se och även se till att gå med i FB gruppen Apladalens LK

 Med hopp om ett bra år!

Styrelsen Apladalens LK genom ordförande MicaeL Lindqvist