Träningen sker enligt stationsträning med den egna kroppen som tyngd. Rörelserna stärker muskler, leder och balans och är planerade för att ”elda på” de viktigaste muskelgrupperna för löpare, nämligen framsidan på låren, sätesmusklerna, baksidan av låren, ländryggen och bålen.

Medlemmar i Apladalens löparklubb, OK Stigen och Friluftsfrämjandet tränar gratis, för de som ännu inte är medlemmar kostar det 30 kr/gång.

Datum:

2015-11-11

2015-11-18
2015-11-25
2015-12-02
2015-12-09
2015-12-16

2016-01-13
2016-01-20

2016-01-27
2016-02-03

Varmt välkomna!

//Charlotte