Hälsning från Tränings- och trivselgruppen!

I höst händer det många roliga saker i ALK, kolla här:

Bert Norrman drar igång en 6.15-min grupp på tisdagarna, dvs Bert lovar att alltid springa i det tempot, oavsett humör och väderJ Bert gör detta för att han vill att alla ska känna sig välkomna i klubben – även om man inte springer milen under 40 min!
Matz Melin erbjuder löpskolning och teknikträning fem onsdagar i höst 18.00-19.30 samling vid Borgen, start 16 september. Endast tio plaster, först till kvarn gäller. Anmälan till mattias@apladalenslk.se, ange namn, epost och mobilnummer.
18-20/9 Träningshelg på hemmaplan, för mer info se här.
Lidingöresa – du som ska springa Lidingöloppet har möjlighet att åka buss dit till subventionerat pris, mer info här.
I höst kommer vi att erbjuda en inspirationsföreläsning efter en tisdagsträning. Håll ögonen öppna, info kommer så fort vi vet mer.
Tisdag 3 november välkomnar vi hösten genom att springa i mörker med pannlampa. Gasellen Andersson har lovat att överraska i skogen med varm dryck och glada tillrop. Har du ingen pannlampa är det dags att skaffa redan nu, förra året tog de slut på Biltema!
Onsdag 11 nov drar styrketräning för löpare igång, Gröndals källare kl. 20-21. Självklart gratis för alla medlemmar, annars 30 kr.
Tisdag 1 december blir det grötfest i Borgen efter träningen, mer information kommer.
Julafton är det, som vanligt, tomtejogg tillsammans. Tomteluva är obligatoriskt!