Fredag 28 mars

17.00 Intervaller Tinas Ö

17.45 Utegympa/styrka Tinas Ö

18.30 Fika

Lördag 29 mars

Från 09.00 Aktivitet på Isaberg (terränglöpning, cykling, promenad m.m.)

13.00 Lunch restaurang Höganloft

19.00 Middag på någon av stadens krogar

Söndag 30 mars

09.00 Morgonjogg

10.00 Styrkepass